可恶的拜拜肉是不是看着就烦心，想甩掉又不是很容易，其实除了运动外还要搭配食物，这样瘦臂来的比较快，那么来看看瘦臂不错的6种食物吧！ 苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。 番茄番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。 葡萄柚葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。 脱脂食物脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。